Наближава времето, когато вие и вашите служителите ще се оттеглите от ежедневните си задължения, за да изкарате заслужена почивка със семейство и приятели. Само че за много професионалисти коледните празници могат да бъдат извор на стрес и притеснение – въпреки че те напускат офиса, офисът не напуска тяхното съзнание. За щастие, няколко прости техники ще позволят на вас и ваши колеги и служители да получите пълната почивка, която заслужавате:

1) Завършете една задача изцяло

Човек е склонен да се фокусира върху незавършеното. За да не се връщате мислено в офиса по време на отпуската, опитайте да свършите поне една задача докрай преди да си тръгнете. Дори и приключването на нещо кратко – като да напишете имейл или да направите телефонно обаждане – ще ви помогне да си тръгнете с усещане за завършеност.

2) Създайте си ритуал за напускане на офиса

Много професионалисти се затрудняват да поставят мисловна бариера между своя личен и професионален живот. Ако и вие срещате тези трудности, опитайте да си създадете ритуал, с който да поставите край на работния ден. За да направите това, определете действие или поредица от действия, които за вас символизират факта, че свършвате работа – като да изключите компютъра или да подредите документите, по които работите. Започнете това още седмица преди отпуската – така до идване на последния ден, ритуалът ще се превърне във ваш навик.

3) Поставете си цели и изгответе план за действие

Идването на новата година е идеалното време да насочите погледа си към нови цели, които бихте желали да постигнете. Това ще ви помогне да напуснете офиса мотивирани и готови за нови постижения. Още по-добре е, ако освен за цели, си помислите и за конкретни стъпки, които можете да предприемете, за да ги постигнете. Поставянето на цели и план за действие ще ви зареди с ентусиазъм за предстоящата година. 

4) Разделете се с телефона си

За днешния професионалист телефонът е средство, което му позволява да поддържа контакт с офиса навсякъде и по всяко време. Връзката между мобилния телефон и офиса е толкова силна, че според проучване само гледката на телефон може да ви изпълни със стрес за всички несвършени задачи. За да разпуснете напълно, опитайте да държите мобилния си телефон далеч от вашето полезрение.

5) Отделете време, през което да помислите за вашите притеснения

Ако има проблем, който изниква отново и отново в съзнанието ви, не го игнорирайте. По-добра стратегия е да планирате определен отрязък от време, когато ще се съсредоточите само върху това. Тогава, минете мислено през всички ваши тревоги, а още по-добре ги напишете на лист хартия. След като сте готови, помислете какво точно в ситуацията ви плаши най-много. Завършете, като изготвите кратък план за действие. Дори и кратка сесия ще ви остави с усещането, че вие сте една стъпка пред вашите проблеми, и сте свободни да се насладите на своята почивка.

6) Направете си план празнични активности

Случва ли ви се по време на работа да изброявате всички неща, които бихте желали да свършите,  когато сте свободни, а дойде ли почивката ви –  оставате без идеи? За да не попадате в този капан, винаги, когато ви хрумне такава идея, си я записвайте. В началото на отпуската, извадете списъка си, и изберете поне три приятни активности, които да извършите. По този начин, вие ще преживеете една не просто отпускаща, но и наистина вълнуваща ваканция. 

За да бъдете пълноценен в личен и професионален план, трябва да комбинирате работата с периоди на пълно разпускане. Именно затова в BRITANICA окуражаваме курсисти на всички нива и всички възрасти да комбинират натоварващи с разтоварващи активности. Този подход помага на много наши клиенти да възприемат това мислене и в професионалния и личния си живот. Тези навици им позволяват да си дадат пълна почива и да се върнат в офиса заредени и пълни с енергия за нови постижения.

Пълният списък с програмите за компании ще откриете на страницата на BRITANICA. Можете да се свържете с нас на email: corporate@britanica-edu.org или на телефон: +359 2 466 66 94.